Выпадение волос после диеты
В погоне за стройностью многие забывают, какому стрессу подвергается организм при вынужденном отказе от нормального питания и как это сказывается на здоровье, внешности.
Жесткая диета действительно помогает быстро прийти в форму. Только последствия обретения стройной фигуры не радуют: развивается гастрит, кожа становится сухой, ногти —ломкими, волосы тускнеют, истончаются и начинают выпадать. Резкое снижение веса является серьезным стрессом для всего организма и очень плохо сказывается на состоянии волос.
Иногда волосы начинают «капризничать» уже после диеты, причем реакция может откладываться на несколько месяцев. Но будьте уверены: если вы устраиваете своему организму испытание постоянным голодом, рано или поздно он ответит. И этот ответ вам не понравится.
Как сидеть на диете с наименьшим вредом для организма
- Подбирать диету, которая имеет правильный баланс белков, жиров, углеводов, дает возможность питаться разнообразно (а еще лучше — найти хорошего диетолога, который состав диету именно под вас с учетом вашего образа жизни, состояния здоровья и вкусовых предпочтений)
- Включить в рацион зерновые, овощи, мясо, орехи, молочные продукты
- Отказаться от жестких диет, когда суточная калорийность составляет менее 1200 килокалорий, скорость похудения не должна превышать потерю 3-4 кг в месяц
- Обязательно принимать витамины для кожи, волос, ногтей
- Добавить занятия спортом, повысить физическую активность
Что делать, если после диеты состояние волос ухудшилось, наблюдается их выпадение
Чаще всего выпадение волос после диеты связано с нехваткой витаминов и питательных веществ, которые из-за сокращения количества (и часто ухудшения качества) пищи перестают поступать в организм. Кроме того, недостаток калорий заставляет организм перейти в режим функционирования — замедляется работа всех органов и систем, в том числе местное кровообращение кожи головы. Это тоже сказывается на состоянии волосяных фолликул: они хуже функционируют, слабеют.
Лечение волос после диеты должно быть направлено на:
- устранение авитаминоза и нехватки минеральных веществ;
- восстановление волос средствами наружного применения;
- повышение активности работы волосяных фолликул.
Хороший эффект дают маски с репейным и кокосовым маслом, профессиональные уходовые средства. Если же алопеция продолжается после приема курса витамин (продолжительность не менее 2 месяцев), активных «домашних» действий, рекомендуем обратиться к трихологу.
Специалист поможет досконально разобраться в ситуации, которая возникла с вашими волосами вследствие диеты и скудного питания:
- оценка состояния волос;
- определение вида алопеции и причин и возникновения;
- рекомендации по устранению алопеции и восстановлению внешнего вида волос (индивидуальный план лечения).
При «диетической» алопеции отлично помогают такие методы, как микротоки и дарсонваль, лазерная терапия, мезотерапия, наружная медикаментозная терапия, плазмотерапия. Задача специалиста — подобрать программу (сочетание нескольких методов), которая будет наиболее эффективной в конкретном случае. При этом обязательно учитывается общее состояние здоровья, занятость (периодичность, с которой пациентка или пациент может посещать клинику), личные пожелания и многие друге факторы.
Первые результаты лечения проявляются уже через несколько недель: волосы меньше выпадают, появляется блеск. Полный курс может занять 3-6 месяцев и дольше. Все зависит от состояния волос, вида алопеции.
Вы привели фигуру в порядок, но теперь ваши волосы нуждаются в реанимации? Ждем вас!
Примеры выполненных работ
